elena.koshelewa27@gmail.com

+380630788579
Войти на сайт

Цены

Программа тренировок  Описание программы тренировок в тренажерном зале Продолжительность тренировки  Тарификация  персональных тренировок
Дистанционная программа 
(скайп-тренировка)
Итак, что же все-таки означает персональная дистанционная тренировка? Я составляю питание, контролирую ваш дневник питания и разрабатываю индивидуальные упражнения для достижения ваших целей на дому или в тренажерном зале. Вам будет выслана анкета и дневник, который вы будете вести на протяжении всего периода тренировок.Связь  поддерживаем через skype, электронную почту и другие социальные сети.  У меня есть успешный опыт работы с клиентами по дистанционной программе! 1 месяц
(4 скайп- тренировки) 
(4 консультации)
500 грн.  (1 месяц)
Кардиотренировка +ТРХ Аэробный  и анаэробный режим тренировки. Безупречная программа для сжигания ненужных калорий (снижения веса), набора мышечной  массы и тонуса мышц. Занятия проходят с помощью ТРХ на природе и в тренажерном зале.  60 мин.10 тренировок = 2900грн.

1 тренировка   =300грн.
Фитнес тур

Кардиотренировка+стретч Растяжка мышц, приведение мышц в тонус, кардиовыносливость, сжигание ненужных калорий. 60 мин.  10тренировок = 2900грн.
1тренировка = 300грн.
Реабилитация и коррекция
  • коррекция фигуры после родов;
  • реабилитация после травм и заболеваний;
  • ЛФК;  
  • работа над "проблемными" зонами;
  • пожилые люди.
60 мин.10тренировок = 2900грн.
1тренировка = 300грн.
Персональная тренировка
(2 человека)
  • составление питания  и контроль "дневника питания";
  • контроль всецелого состояния клиента за цикл тренировок;
  • анализ результатов тренировок, их эффективность;
  • корректировка и обновление программы индивидуальных тренировок;
  • набор мышечной массы или же снижение веса;
  • выработка выносливости;
  • коррекция фигуры и рельеф;
  • сжигание ненужных калорий;
  • сглаживание врожденных дефектов;
  • укрепление позвоночника, спины, поясницы;
  • приведение тела в тонус (ягодицы, внутренняя и внешняя часть бедра, бицепс бедра, пресс (и т.п.);
  • проработка грудных мышц, а также плечи, бицепс, трицепс, руки.
60 мин.10 тренировок (2 чел.) = 3500 грн.

1 тренировка (2 чел.) = 400 грн.
Идеальный пресс Упражнения для пресса не терпят высокий темп, для пресса упражнения выполняются медленно,а во избежания травм шеи или спины, вам необходимо обратиться к персональному опытному фитнес тренеру.  60 мин.10тренировок = 2900 грн.
1тренировка = 300 грн.
Детский фитнесГрупповая тренировка от 5 детей 
Так же проходят тренировки с особенными детками
( Подробнее: Фитнес, ЗОЖ и наши дети )
45 мин 70 грн./чел
Персональная тренировка
(в зале, на улице)
(1 человек) 
Персональный тренер разрабатывает программу на основании прохождения клиентом фитнес-тестирования и индивидуальных пожеланий заказчика, в нее входит:

  • составление питания и контроль "дневника питания";
  • тренажерный зал и доп. оборудование;
  • контроль всецелого состояния клиента за цикл тренировок;
  • анализ результатов тренировок, их эффективность;
  • корректировка и обновление программы индивидуальных тренировок;
  • набор мышечной массы или же снижение веса;
  • выработка выносливости;
  • коррекция фигуры и рельеф;
  • сжигание ненужных калорий;
  • сглаживание врожденных дефектов;
  • укрепление позвоночника, спины, поясницы;
  • приведение тела в тонус (ягодицы, внутренняя и внешняя часть бедра, бицепс бедра, пресс и т.п.);
  • Проработка грудных мышц, а также плечи, бицепс, трицепс.
60 мин.10тренировок = 2900грн.
1тренировка = 300грн.


← Назад в раздел